Untuk Orangtua, Jauhkan ‘Gadget’ dari Anak Sebelum Tidur Jika Ingin Mereka Tumbuh Sehat

Minggu, 06 November 2016 | 09:00 WIB

Mentari Desiani Pramudita

Moh Habib Asyhad

Tim Redaksi

Mentari Desiani Pramudita

Reporter

Moh Habib Asyhad

Editor

Menurut studi, anak yang bermain gadget sebelum tidur ternyata membahayakan kesehatan mental dan fisik.

Intisari-Online.com - Sekarang, setiap orang setidaknya memiliki satu buah gadget. Bahkan ada ujaran yang mengatakan lebih baik ketinggalan dompet, daripada ketinggalan gadget. Padahal ada faktor risiko di dalamnya.

Sebuah studi dari para ilmuan di Cardiff University menemukan ada gangguan kesehatan jika menggunakan gadget sebelum tidur. Terutama untuk anak-anak.

Studi ini meninjau 125.198 anak dari seluruh dunia yang sering bermain dengan gadget sebelum tidur. Dari data ditemukan, 72 persen anak mengaku tidak bisa tidur nyenyak setekah bermain gadget pada malam hari.

Menurut Dr. Ben Carter, kepala studi Departemen Kesehatan Cardiff University, masalah ini karena ada gangguan stimulasi otak anak. “Perangkat elektronik, seperti gadget atay smartphone dapat mempengaruhi pola tidur anak secara psikologis.

Hal ini semakin berbahaya, jika berlangsung terus-menerus. Sebab, kemungkinan meningkat menjadi risiko merusak kesehatan fisik anak-anak. Selain itu, ada risiko lain seperti perubahan perilaku. “Semua berawal dari pola tidur yang terganggu,” jelas Dr. Ben.

Oleh karena itu, Dr, Ben menyarankan agar orangtua mau menghimbau anaknya menjelang tidur. Jangan berikan gadget kepada mereka. Kalaupun mau, berikan tapi jangan lama. Satu sampai dua jam cukup. “Lakukan ini jika ingin anak-anak Anda tumbuh sehat,” tegasnya.