Makan Pisang Mengobati Stres

Intisari-Online.com – Pisang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Selain mengandung fruktooligosakarida (FOS), yang dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung, pisang juga mengandung gizi pereda stres.

Seperti dilaporkan Genius Beauty, triptofan Mino, zat yang terkandung dalam pisang dapat meningkatkan produksi serotonin atau dikenal sebagai “hormon bahagia”. Peningkatan hormon ini jelas merupakan senjata ampuh untuk meningkatkan mood dan membuat emosi stabil.

Pisang juga mengandung vitamin B yang membantu mengontrol sistem saraf. Selain menyebabkan rasa bahagia, konsumsi pisang juga membuat tubuh terasa lebih rileks. Sementara, kandungan kalium dalam pisang efektif membuat denyut jantung stabil sehingga pasokan oksigen ke otak lancar. Hal ini penting, karena umumnya denyut jantung menjadi tak teratur selama stres.

Itulah mengapa pisang direkomendasikan sebagai camilan untuk mencegah depresi. Konsumsi pisang secara efektif melindungi tubuh dari stres yang berlebihan. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah ini setiap hari.