Relaksasi Bahagia di Akhir Pekan

Acara relaksasi terbagi menjadi beberapa sesi, yakni meditasi, self healing, motivasi, dan yoga. Dalam salah satu sesi, Erbe Sentanu, spiritual motivation coach memfokuskan materi pada kesadaran zaman dan kesadaran pikir. “Sadar bahagia. Maksudnya, kunci dari rahasia kebahagian jiwa dan raga adalah keseimbangan hidup,” tutur pendiri Katahati Institute ini.

Sementara itu dalam sesi yoga oleh Devi Ayu Setyorini, ditekankan bahwa yoga tidak hanya memberikan kesehatan pada fisik kita saja. Olahraga ini juga dapat membuat kesehatan mental kita menjadi lebih baik. Dengan paduan napas dan gerakan yoga, kita dapat merasakan relaksasi mendalam.

“Kita bisa mengurangi ketegangan tubuh, pikiran dan membuat mental yang kuat saat menghadapi stres,” ujarnya

Dalam sesi tentang pengobatan naturopati, Francis Liam, praktisi naturopati dan nutrisi, mengakui metode ini memang masih kalah populer dibandingkan dengan medis. Penyebabnya, metode naturopati memerlukan waktu yang relatif lebih lama untuk menyembuhkan pasien. Hanya saja, metode ini terbukti dapat meminimalkan efek samping seperti yang ditimbulkan terapi obat. Naturopati mengedepankan daya sembuh alami yang ada dalam diri manusia.