Telanjang Saat Tidur Membawa Manfaat Lebih untuk Tubuh

Intisari-Online.com - Menurut The American Academy of Sleep Medicine, suhu tubuh Anda secara alami menurun sebagai bagian dari Circadian Rhythm saat Anda tertidur pulas. Memakai piyama nyatanya bisa mengganggu penurunan alami dalam suhu dan sebagai hasilnya, mengganggu siklus tidur tubuh Anda. Gangguan pada penurunan alami dari suhu tubuh juga langsung terkait dengan insomnia. Dengan menanggalkan piyama, Anda benar-benar membuat waktu tidur Anda membaik secara keseluruhan.

Selain itu, tidur tanpa memakai apapun juga baik untuk kesehatan organ intim wanita. Jennifer Landa, penulis buku The Sex Drive Solution for Women mengatakan tidur telanjang sehat untuk organ intim wanita. Karena organ intim wanita memiliki suhu kelembapan yang mirip dengan hutan hujan tropis yang dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Dengan menanggalkan pakaian dan piyama, Anda membiarkan udara (oksigen) yang sangat dibutuhkan organ intim wanita untuk tetap kering dan sehat.

Jika Anda memilih untuk tidur tanpa berpakaian, Anda bisa mengurangi lemak di sekitar perut dan bahkan menurunkan kolesterol. Menurut Huffington Post, suhu tubuh kita mendingin pada malam hari, meningkatkan hormon pertumbuhan sekaligus menurunkan kadar kortisol, yang akan menghasilkan "pola tidur yang sehat."Tidur malam yang sempurna akan terdiri dari dua siklus: pertama tubuh kita telah memulihkan diri dengan tingkat kortisol rendah dan yang kedua melihat tubuh bekerja untuk meningkatkan energi level dalam persiapan untuk hari berikutnya sehingga memungkinkan Anda memiliki tenaga ketika Anda bangun.Jika tidur Anda terganggu (misalnya karena tidak nyamannya piyama), tubuh Anda secara alami akan menghasilkan kortisol lebih dari biasanya. Jika kelebihan kortisol, maka ini memacu untuk meningkatkan nafsu makan Anda.

(Gigi Engle/elitedaily.com)