Hanya Butuh 3 Langkah, Inilah Cara Pijat Untuk Atasi Nyeri Punggung

Intisari-online.com - Jika Anda punya masalah terhadap nyeri punggung, maka Anda membaca artikel yang benar.

Nah, kali ini Intisari Online akan membagikan cara pijat untuk mengatasi masalah nyeri punggung.

Cara pijat ini direkomendasikan oleh pengobatan tradisional China (TCM).

Ternyata ada tiga langkah cara pijat untuk mengatasi masalah nyeri punggung.

Menurut ahli pengobatan China cara pijat ini memiliki berbagai fungsi, termasuk untuk mengatasi nyeri punggung.

TCM menyebutkan bahwa ada titik khusus akupresur yang bisa ditekan untuk mengatasi masalah nyeri punggung.

Pijat ini mempraktikkan teknik akupresur di berbagai titik tubuh bagian belakang.

TCM menjelaskan ada konsep meridian dalam tubuh.

Meridian merupakan tempat organ tubuh berfungsi dan bekerja.

Kemudian, pada setiap titik meridian bisa menimbulkan penyakit yang berbeda-beda.

Nah, panduan cara pijat ini membantu memijat titik-titik meridian kandung kemih kembali lancar.

Baca Juga: Redakan Pilek Dalam 20 Detik, Ini Cara Pijat Atasi Hidung Tersumbat

Cara pijat ini membuat fungsi meridian kandung kemih sebagai organ yang membantu mengeluarkan kotoran dapat berfungsi dengan baik.

Untuk mempraktikkan cara pijat ini, orang yang dipijat disarankan untuk mengambil posisi tengkurap saat tidur.

Kemudian meminta bantuan orang lain untuk memijatnya.

Orang yang memijat disarankan untuk mengamati bagian-bagian untuk memijat punggung dengan benar.

Berikut ini 3 titik pijat yang ditekan untuk mengatasi nyeri punggung.

1. Leher Titik Pertama

Titik ini terletak pada bagian kepala ke bawa dari leher hingga bahu.

Untuk memijatnya, Anda bisa mengepalkan kedua tangan, lalu memijat bagian leher dari sisi atak ke bawah.

Ulangi cara pijat ini hingga 20-30 kali, hingga leher Anda menjadi kemerahan.

2. Punggung Tengah Hingga Pinggang

Untuk memijat bagian ini Anda perlu mengepalkan satu tangan.

Baca Juga: Inilah Cara Pijat Untuk Menurunkan Kolesterol, Pijat Pada Area Ini

Kemudian, Anda hanya perlu memijatnya dari atas hingga ke bawah.

Sesuai dengan garis simetris tubuh Anda, lalu ulangi dari 30 hingga 50 kali.

3. Tulang Belakang Punggung

Anda bisa melakukan pijatan dengan menggunakan kedua tangan dengan posisi dikepal.

Lalu, Anda bisa memulai pijatan dari atas ke bawah.

Bagian ini adalah posisi yang menjadi posisi dari meridian kandung kemih.

Kemudian ulangi pijatan sebanyak 30-50 kali.

Itulah beberapa titik pijat yang bisa Anda pijat untuk mengatasi nyeri punggung.

Selamat mencobanya!

Artikel Terkait