Cara Pijat Turunkan Berat Badan, Cukup Pijat 5 Titik Akupresur Ini

Intisari-online.com - Ternyata ada cara pijat yang bisa menurunkan berat badan.

Pasalnya banyak cara pijat yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya membantu menurunkan berat badan.

Namun, Anda harus mengetahui beberapa titik pijatnya, yang dikenal dengan titik pijat akupresur.

Akupresur adalah salah satu teknik pengobatan tradisional Tiongkok yang populer di dunia.

Melansir dari Healthline, akupresur efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan pencernaa, dan metabolisme.

Bahkan, dengan cara pijat ini juga dipercaya efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Menurut penelitian menunjukkan akupresur auricular berpotensi membantu mengurangi berat badan secara keseluruhan.

Dalam tinjauan tersebut, dikatakan bahwa periode perawatan akupresur lebih lama dihubungkan dengan dampak yang lebih besar pada pengurangan berat badan dan indeks massa tubuh.

Akupresur auricular merupakan jenis akupresur yang merangsang titik tekanan di telinga.

Nah, berikut ini ada 5 titik akupresur yang bisa menurunkan berat badan.

1. Zusanli

Baca Juga: Inilah 3 Cara Pijat Kaki dan Beragam Manfaatnya Bagi Tubuh Manusia

Titik ini diyakini mempengaruhi organ perut bagian atas, sistem saraf parasimpatis, dan keseluruhan energi tubuh.

Titik ini berada di bawah tempurung lutut, sekitar 3 inchi di bawah, dan 1 inchi dari pusat tubuh.

Anda bisa memijat bagian ini dengan meletakkan dua jari di salah satu titik zusanli, kemudian menekannya dengan perlahan.

Anda juga bisa menggunakan gerakan memutar untuk memijat titik tersebut selama dua sampai tiga menit.

2. Xuenhai

Titik ini bisa membantu memberikan dampak pada kadar gula darah khususnya dalam konteks diabetes.

Titik ini berada di atas tempurung lutut, kira-kira dua inchi dari pusat tubuh di bagian bawah otot paha.

Untuk memijatnya Anda bisa menempatkan dua jari pada titik Xuenhai.

Anda kemudian bisa memberikan pijatan lembut dengan gerakan memutar, dan memijat titik ini selama dua sampai tiga menit, dan pindah ke sisi lainnnya.

3. Sanyinjiao

Titik ini merupakan titik yang bisa mempengaruhi organ perut bagian bawah dan sistem saraf parasimpatis.

Baca Juga: Tanpa Minum Obat Ini Cara Pijat Atasi Sembelit, Tekan 3 Titik Pijat Ini

Dengan memijat titik ini, sekitar 3 inchi di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.

Cara memijatnya adalah Anda letakkan satu atau dua jari di salah satu titik sanyinjiao, kemudian Anda pijat dengan lembut pada titik ini.

Anda juga bisa menggunakan pijatan memutar untuk memijat satu titik tersebut selama dua sampai tiga menit ke sisi lainnya.

4. Renzhong

Berikutnya, adalah titik pijat Renzhong yang mempengaruhi berat badan terutama obesitas.

Pada titik ini, kurang lebih 1 inchi di bawah pertemuan antara lubang hidung.

Cara memijatnya adalah, tempatkan satu jari pada titik renzhong, kemudian berikan tekanan lembut dan kuat pada titik ini dengan gerakan memutar.

5. Zhongwan

Terakhir adalah titik pijat Zhongwan

Titik akupresur ini, mempengaruhi organ perut bagian atas yang berhubungan dengan pencernaan, seperti lambung dan usus.

Titik berada di sekitar empat inchi di atas pusar.

Anda bisa memijatnya dengan memberikan tekanan lembut pada titik ini, kemudian memijatnya secara berhati-hati.

Anda disarankan untuk memberikan tekanan yang hati-hati pada area sensitif ini.

Kemudian, Anda juga bisa menggunakan gerakan memutar untuk memijat area tersebut selama tiga menit.

Artikel Terkait