6. Water
Minum air putih atau berkumur dengan air bersih adalah kebiasaan baik yang sering dianjurkan para dokter gigi. Air memiliki fungsi yang sama dengan cairan pencuci mulut yaitu membersihkan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut Anda. Air putih juga baik untuk membantu menyukseskan program diet Anda. Satu atau dua gelas air putih yang diminum di antara makan pagi dengan makan siang dan makan siang dengan makan malam, dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Walhasil, keinginan untuk ngemil pun ikut berkurang.
Ditinjau oleh: dr. Rahajeng A.P
Sumber: meetdoctor.com
Penulis | : | MeetDoctor |
Editor | : | MeetDoctor |
KOMENTAR