Makan Terlalu Banyak Saat Lebaran Idul Fitri? Awas, Kekenyangan Rupanya Tak Baik Bagi Kesehatan Kita

Intisari-Online.com - Hari Raya Idul Fitri merupakan hari kemenangan bagi setiap umat Muslim di seluruh dunia.

Setelah satu bulan lamanya berpuasa, menahan lapar dan godaan, akhirnya muncul hari kemenangan.

Tidak heran,Hari Raya Idul Fitri identik dengan pesta makan.

Sebab sebelumnya umat Muslim sudah berpuasa selama sebulan penuh.

Jadi, ketika lebaran tiba, Hampir setiap rumah pasti menyiapakan makanan-makanan khas, kue-kue kering, hingga minuman-minuman bersoda.

Jika sudah begini, maka jangan heran apabila kita mudah kekenyangan selama lebaran Idul Fitri.

Ya, lebaran Idul Fitri sering membuat kita lupa diri dan makan terlalu banyak.

Apalagi bagi mereka yang berkunjung ke setiap rumah untuk bersilahturahmi.

Padahalada sebuah pepatah lama yang mengatakan,"MakanLah sebelum lapar, dan berhentilah sebelum kenyang".

Tentu tidak ada yang melarang kita untuk makan. Akan tetapi jangan terlalu banyak makan hingga Anda kekenyangan.

Sebab, ada efek buruk apabila kita terlalu kekenyangan.

Apakah itu?

Dilansir dari kompas.com pada Senin (2/5/2022), dokter sekaligus ahli gizi komunitas Tan Shot Yen memberikan alasan mengapa kita tidak boleh terlalu banyak makan atau terlalu kenyang.

Kata dokter Tan,terlalu kenyang bisa memberi dampak buruk bagi kondisi fisik seseorang.

"Rasa kenyang itu ditimbulkan (oleh) hormon leptin," ungkapkata dr Tan pada Mei 2021 silam.

"Leptin dikeluarkan jaringan lemak, (hormon ini) memberi tahu otak untuk menghambat rasa lapar."

"Istilahnya 'Sudah ya, stop makan!'".

Dalam tubuh kita ada hormon bernamahormon dopamin.

Nah,hormon dopamin inilah yang rupanyamenstimulas rasa puas.

Apabila kita terlalubanyak makan hingga kekenyangan, maka hormon kepuasan ini akan terstimulasi secara berlebihan.

"Kalau makanngoyo bablas, maka dopamin akanover stimulated."

"Ciri-ciri orang yang makan sampai kekenyangan denganover stimulateddopamin adalah (timbul) rasa gelisah, susah tidur, energi berlebihan, dan susah fokus," jelas dia.

Anda bolehmerayakan Hari Raya Idul Fitri dengan suka cita. Boleh juga makan dan minum sesuatu yang kita suka.

Tapi jangan terlalu banyak hingga membuat kita sakit ya!

Baca Juga: Dikenal Sebagai Kiblatnya Umat Muslim di Seluruh Dunia, Ternyata Ini yang Dilakukan Warga Arab Saudi Saat Perayaan Hari Raya Idul Fitri

Artikel Terkait