Kalori: 120/230 ml
Susu kedelai
Manfaat: Menurunkan risiko penyakit jantung. Susu kedelai mengandung serat larut dan protein kedelai, yang dapat menurunkan LDL (Kolesterol jahat) dan trigliserida yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kalori: 81/230 ml
Cokelat panas
Manfaat: Meningkatkan mood dan dapat membantu melindungi diri kita terhadap penyakit jantung. Cokelat meningkatkan produksi serotonin, yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati.
Rendahnya tingkat serotonin disinyalir berkaitan erat dengan kondisi depresi. Cocoa juga kaya akan polifenol, antioksidan tanaman yang berguna untuk melindungi sel terhadap kerusakan oksidatif yang dapat menurunkan kadar HDL atau Kolesterol baik di dalam tubuh.
Kalori: 195/230 ml untuk minuman cokelat buatan sendiri; 115 untuk minuman dari campuran bubuk cokelat.
Jus tomat rendah sodium
Manfaat: Menurunkan risiko berbagai jenis kanker. Produk olahan tomat kaya akan antioksidan likopene yang bermanfaat menurunkan risiko paru-paru, kanker perut, pankreas, usus, esofagus, mulut, payudara dan kanker leher rahim.
Kalori: 31/177 ml
Jus cranberry
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR