Cukup Makan Pepaya Satu Kali dalam Seminggu, Ini Hal Menakjubkan yang Akan Dialami Tubuh

Intisari-Online.com - Pepayadianggap sebagai salah satu makanan sehat yang bisa kita tambahkan pada menu diet.

Rasabuah pepaya yang lezat membuatnya sempurna untuk dimakan setiap minggu untuk memberi manfaat pada tubuh.

Melansir Bright Side, inilah manfaat yang didapatkan tubuh jika memakan pepaya setidaknya seminggu sekali:

1. Meningkatkan kekebalan

Baca Juga: Tak Perlu Biaya Mahal, Modal Pepaya hingga Nanas, Keriput di Wajah Bisa Diatasi, Begini Caranya

Pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.

Pepaya bagus untuk tubuh dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

2.Menunda penuaan

Banyak nutrisi dalam pepaya yang dapat membantu menunda penuaan, seperti vitamin C dan E, dan antioksidan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Biji Pepaya Punya Manfaat untuk Kesehatan Ginjal, Bagaimana Mengonsumsinya?

Mereka mencegah kulit dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan.

3. Menurunkan kolesterol

Pepaya kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Selain itu, antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.

4. Membantu menyingkirkan cacing dan parasit

Cacing dan parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Pepaya dapat membantu menghilangkan parasit ini dari tubuh saat parasit tersebut mulai memecah telurnya.

Biji pepaya juga bisa sangat bermanfaat.

Baca Juga: Cek Kalender Jawa November 2021, Berikut Hari Baik dan Hari Buruk yang Perlu Diketahui Sebelum Mengadakan Acara Penting

5. Mengurangi peradangan

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi.

Ini bisa sangat berguna untuk mengatasi kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, dan asma.

6. Mengatur tekanan darah

Ini terjadi berkat adanya carpaine dalam pepaya yang bertanggung jawab untuk mengurangi tekanan darah.

7. Menurunkan stres

Berkat vitamin C, pepaya dapat membantu mengurangi stres karena, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Alabama, pepaya mengatur aliran hormon stres.

Artikel Terkait