Intisari-Online.com - Selama pandemi, kita dituntut praktis dalam melakukan segala hal tanpa berkontak dengan orang lain.
Tanpa disadari hal ini telah memicu beberapa bidang pekerjaan harus melakukan semuanya serba dari rumah atau disebut work from home (WFH).
Namun pada prakteknya, WFH menimbulkan sisi negatif.
Tanpa disadari adanya kegiatan terisolasi yang membuat tubuh kita tidak bekerja dengan baik.
Mengapa demikian?
Dr. Andreas Prasadja, praktisi kesehatan tidur, dalam Press Launch Antangin Good Night pada Rabu (17/3/2021), mejelaskan tubuh manusia memiliki sistem sirkadian atau sistem kerja biologis tubuh.
Pada dasarnya manusia dapat tahu kapan tidur dan bangun dari keberadaan matahari atau cahaya.
Namun karena intensitas seseorang berada di ruangan sama dengan pencahayaan dan rutinitas yang sama ternyata menganggu jam sirkadian tubuh untuk mengetahui kapan waktunya beristirahat.
Penulis | : | Wentina Magdalena |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR