Di dalamnya, dia tidak hanya berbagi resep yang ramah keto, tetapi juga menebar pengalaman untuk mampu secara mental mencapai tujuan penurunan berat badan yang begitu besar.
Setidaknya, ada tiga tips utama yang dibagikan Ryan terkait keberhasilannya tersebut.
1. Fokus pada pola pikir dan kesehatan mental
"Bahkan rencana yang paling sempurna pun akan gagal jika kita tidak percaya pada kemampuan kita untuk berhasil," kata dia.
Intinya, sambung Ryan, menjadi lebih sehat adalah pekerjaan dari dalam.
"Sebagai seseorang yang telah bergumul dengan rendahnya harga diri dan depresi, Suara hati dan pola pikir yang saya dapat dengan membaca dan konseling sangat membantu," kata dia.
Selain itu, sambung dia, sangat bermanfaat memiliki sistem pendukung yang membuat kita bersemangat dan bertanggung jawab.
2. Tujuannya kemajuan, bukan kesempurnaan
"Penting untuk diketahui, membentuk kebiasaan makan yang sehat akan selalu menjadi pekerjaan yang terus bergulir," kata dia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR