Menggunakan semprotan hidung saline atau irigasi hidung untuk membersihkan alergen di udara dari hidung juga dapat mengurangi hidung tersumbat dan bersin seiring waktu.
Mengonsumsi suplemen alami
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan harian yang mengandung asam lemak Omega-3 dapat membantu penderita alergi.
Untuk kesulitan bernapas, magnesium mungkin memiliki efek positif sementara vitamin C dan quercetin1 dianggap sebagai antihistamin alami.
Secara alami ditemukan pada nanas, bromelain sering digunakan untuk mengurangi pembengkakan di hidung dan sinus setelah operasi2.
Bisakah Anda melawan alergi melalui makanan?
Mengubah makanan yang kita makan dianggap dapat mengurangi beberapa gejala alergi yang umum.
Selain makanan tertentu yang menyebabkan alergi makanan langsung pada beberapa orang, penelitian menunjukkan bahwa peningkatan reaksi alergi mungkin disebabkan oleh pola makan modern yang terdiri dari lebih banyak makanan olahan.
Meskipun ini belum terbukti, makan makanan yang sehat dan seimbang yang dikemas dengan nutrisi penting sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini 5 Antihistamin Alami untuk Obat Biduran yang Menjengkelkan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR