Gula darah Anda tidak pernah turun dan energi Anda tetap terkendali. Bukan berarti Anda tidak bisa menikmati secangkir kopi sore hari, tetapi itu tidak akan sepenting sebelumnya.
9. Bertahan karena kuat
Perhatikan bahwa Anda lebih kuat? Ini jelas merupakan tanda bahwa Anda semakin bugar dan kuat.
Meningkatkan beban pada lift Anda pasti akan membantu menambah bentuk tubuh Anda sekaligus mengganti lemak dengan otot tanpa lemak.
Anda bahkan mungkin melihat berat badan Anda naik sedikit saat Anda menambah lebih banyak otot, hanya karena otot lebih berat daripada lemak.
10. Perasaan percaya diri dan pemberdayaan
Ketika Anda merasa kuat dengan tubuh, pikiran Anda akan mengikuti. Pikiran yang kuat bisa mencapai apapun.
Tidak ada perasaan berdaya dan percaya diri yang lebih besar. Anda tidak hanya ingin melakukan hal-hal yang memengaruhi Anda dengan cara yang positif, tetapi juga ingin membantu orang lain mencapainya juga.
Anda akan merasa sangat aman dalam diri sendiri sehingga perasaan cemburu atau iri tidak akan masuk ke dalam pikiran Anda. Kebaikan yang lebih besar akan selalu menjadi yang pertama dan terpenting.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral pada Wanita
Terlepas dari apa yang direfleksikan oleh timbangan pada Anda, teruslah maju dan jangan pernah berhenti.
Manfaatnya tidak terbatas. Jangan terjebak dalam jumlah. Makan dengan benar dan berolahraga. Perhatikan tubuh Anda terbentuk, dan perhatikan orang lain.
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR