Kedua pilihan tersebut akan membantu mengisi tubuh Anda dengan mineral dan elektrolit yang dibutuhkan untuk diserap ke dalam otak dan jaringan.
Jika Anda mengalami dehidrasi parah dengan kebingungan, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat untuk diperiksa oleh penyedia layanan kesehatan.
5. Demam dan menggigil
Biasanya kita mengasosiasikan demam dan kedinginan dengan penyakit seperti flu atau infeksi telinga.
Tapi jangan biarkan tanda peringatan ini membodohi Anda. Itu juga merupakan tanda berbahaya dari dehidrasi parah.
Ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup cairan, sulit untuk menjaga suhu tubuh secara teratur dan ini dapat menyebabkan hipertermia dan gejala seperti demam termasuk menggigil.
Yang harus dilakukan: Segera hentikan olahraga atau aktivitas berat yang Anda lakukan. Tekanan yang Anda berikan pada tubuh dan sistemnya memperburuk gejala Anda.
Untuk mengatasi dehidrasi di rumah, minumlah lebih banyak cairan dan tempelkan kompres dingin ke wajah Anda atau mandi dengan air es untuk menenangkan diri.
Jika suhu Anda tidak membaik, atau mencapai di atas 103 ° yang menunjukkan dehidrasi parah pada orang dewasa, pergilah ke ruang gawat darurat terdekat.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral pada Wanita
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR