Intisari-Online.com - Ngemil merupakan aktivitas yang banyak disukai orang-orang, terlebih di saat harus terus di rumah seperti sekarang ini.
Biasanya, ngemil cukup ampuh untuk mengusir rasa bosan.
Namun, saking asyiknya ngemil, tak jarang kita sampai lupa telah memakan banyak makanan, lalu yang tersisa hanyalah penyesalan.
Kamu sering merasa bersalah sehabis ngemil? Tenang, sebenarnya wajar kok kalau tubuh butuh ngemil.
Faktanya, menurut pakar gizi, tubuh kita membutuhkan camilan setidaknya dua kali sehari.
Agar tidak merasa bersalah, pastikan kamu tahu dulu apa fungsi ngemil untuk kesehatan.
Selain dapat memberi cadangan energi ekstra, camilan juga bisa menghindari kita overeating ketika makan besar.
Supaya ngemil tetap terkontrol, Psikolog Klinis Tara de Thouras kasih kamu tips nih biar ngemil tetap happy.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR