Inilah 5 Langkah Mudah Menurunkan Panas, Bisa Tetap di Rumah Kecuali Jika Hal Ini Terjadi

Intisari-Online.com - Semua orang tidak mungkin sehat untuk selamanya.

Sesekali, kita akan mengalami sakit meski hanya demam atau panas saja.

Namun, demam juga akan membuat seseorang merasa begitu tersiksa.

Juga mengganggu aktivitas sehari-hari atau mungkin rencana yang sudah dipersiapkan jauh-jauh hari.

Baca Juga: Inilah Hal-hal yang Baiknya Dilakukan dan Tidak Dilakukan untuk Menurunkan Panas, Jangan Sampai Malah Membuat Demam Makin Parah ya...

Demam sendiri umumnya terjadi karena tubuh tengah berusaha melawan infeksi.

Suhu tubuh naik sebagai mekanisme pertahanan, karena dengan membuat suhu tubuh cukup panas, maka kuman yang menyerang tidak akan bertahan.

Sehingga tidak perlu terlalu khawatir saat demam menyerang.

Lalu, bagaimana cara mudah menurunkan panas?

Baca Juga: Inilah 3 Manfaat Labu Siam untuk Menjaga Penampilan, Salah Satunya Bisa Bikin Awet Muda!

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan panas.

Setidaknya, berikut ini 5 langkah mudah menurunkan panas yang bisa dilakukan:

1. Pertama-tama, istirahatlah

Menjadi aktif membuat panas tubuh Anda meningkat.

Jika Anda demam namun memaksakan diri untuk aktivitas hanya akan meningkatkan suhu tubuh Anda.

Untuk itu, bantulah tubuh Anda pulih dengan beristirahat dengan cukup.

Selama beristirahat, jangan lupa untuk menghindari dehidrasi atau terkena sengatan panas sampai demam Anda turun.

Baca Juga: Cuma Kapal Karatan Tua Tapi Sering Berangus Undang-undang dan Sogok Aparat, Andrey Dolgov Justru 'Mati' di Tangan Dingin Bu Susi Pudjiastuti dan Segenap Angkatan Laut Indonesia Maha Berani

2. Selalu ingat untuk banyak minum

Tetap terhidrasi adalah hal yang sangat penting setiap saat, tetapi lebih dari itu ketika Anda demam.

Suhu tubuh yang lebih tinggi dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat.

Minum cairan dingin dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami dehidrasi dan bahkan dapat membantu mendinginkan tubuh Anda.

Baca Juga: Belum Ada Seminggu Mengundurkan Diri dari Posisi PM Malaysia, Mahathir Mohamad Siap Maju Lagi Sebagai Kandidat Perdana Menteri

3. Makan makanan sehat

Nutrisi dan cairan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Juga akan membuat Anda semakin sehat dan semakin cepat mengatasi demam.

Baca Juga: Medan Masuk 6 Kota Zona Kuning Virus Corona dalam Sebuah Pesan Berantai Lewat WhatsApp, Begini Klarifikasi Kemenkes Terhadap Informasi yang Beredar Luas Tersebut

4. Berpakaian ringan

Mungkin banyak orang mengira bahwa saat demam mereka harus berpakaian hangat dan tebal, namun hal ini rupanya kurang tepat.

Menggunakan terlalu banyak pakaian justru bisa membuat Anda sulit mengurangi demam .

Jika Anda kedinginan, coba kenakan satu lapisan ringan dan gunakan satu selimut ringan saja.

Baca Juga: AS Meradang Setelah Pesawat P-8A Ditembak Laser oleh Kapal Perang China, Rupanya Inilah Spesifikasi Pesawat Patroli P-8A Marinir AS

5. Pergi ke dokter jika suhu tubuh mencapai lebih dari 103 F atau 39,44 C

Anda bisa tetap mengatasi demam di rumah jika hal ini tidak terjadi.

Namun, saat suhu tubuh mencapai angka 103 derajat Farenheit atau sekitar 39,44 derajat Celcius, Anda mungkin terserang flu atau infeksi lain.

Jika kondisi tersebut terjadi, maka Anda perlu memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya.

Baca Juga: Realisasikan Kampanye 'Touch Real Audience', CewekBanget.id Sukses Gelar ‘After School’ Perdana

Artikel Terkait