Intisari-Online.com - Perubahan pola makan kecil, serta perubahan gaya hidup, dapat memiliki dampak besar pada kesehatan kita.
Mengurangi konsumsi daging merah dan memilih pola makan nabati yang lebih banyak manfaat juga membawa manfaat jangka panjang terbaik bagi tubuh kita.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kita harus menerapkan pola makan nabati yang lebih banyak dan makan lebih sedikit daging.
1. Menurunkan Risiko Kanker
Dana Penelitian Kanker Dunia melaporkan bahwa pola makan nabati dapat mengurangi risiko kanker.
Sementara itu, dengan mengonsumsi daging merah dan daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker.
Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2013 telah menemukan bahwa individu yang memiliki pola makan nabati telah menurunkan risiko kanker gastrointestinal dibandingkan dengan mereka yang makan telur dan susu.
Lebih lanjut, penelitian AS yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menunjukkan orang yang makan diet vegetarian memiliki risiko 22% lebih rendah terkena kanker kolorektal.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR