Intisari-Online.com - Seperti telah dibahas, sakit kepala ringan yang biasanya kita alami berawal dari kegagalan untuk memanajemen stres.
Akibatnya rasa cemas, gundah, gelisah, dan galau itu termanifestasi menjadi sakit kepala. Karena itu, akar penyebab sakit kepala yang mesti dibetulkan.
Salah satu obat stres yang mujarab adalah tertawa. Seorang ahli terapi humor yaitu Marianne Dolau, menyatakan, terapi humor ternyata berkhasiat menyembuhkan penyakit.
Dolau berpendapat, tertawa berhubungan dengan endorfin, yaitu hormon yang mempengaruhi kesehatan dan kestabilan emosi manusia.
“Apabila seseorang tertawa selama 15 menit sehari, ia dapat terhindar dari serangan sakit kepala,” jelas Dolau.
Tekanan darah bahkan dapat turun 10-20 poin setelah tertawa. Hal ini bisa terjadi karena saat tertawa banyak udara yang masuk ke paru-paru, sehingga pasokan oksigen ke otak juga tidak kurang. Akhirnya kepala terasa lebih segar dan enteng.
Anda sering alami sakit kepala? Maka tertawalah! Tertawa itu tidak dilarang dan masih gratis hingga saat ini. Betul kata orang bijak, hati yang bahagia adalah obat yang paling manjur.
Source | : | Majalah Intisari |
Penulis | : | Agus Surono |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR