Advertorial
Intisari-Online.Com -Beberapa orang memiliki kebiasaan begadang.
Biasanya begadang dilakukan untuk lembur menyelesaikan pekerjaan atau sekadar nongkrong dengan teman.
Padahal begadang menimbulkan berbagai risiko kesehatan, mulai dari masalah mata hingga obesitas.
Tapi ada yang perlu menjadi perhatian lagi bagi Anda yang punya kebiasaan begadang, terutama kaum Adam yang ingin segera memiliki momongan bersama pasangan.
Baca Juga: Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Tubuh Anda Mungkin Akan Mengalami 5 Perubahan Ini
Pasalnya begadang juga berpengaruh dalam penurunan kualitas sperma.
Dilansir dari Daily Mailpada Senin (24/6/2019), sebuah studi menemukan bahwa pria yang sering tidur larut malam memiliki sperma berkualitas rendah.
Menurut penelitian, pria yang tidur malam sebelum pukul 10.30 malam hampir empat kali lebih mungkin memiliki sperma berkualitas baik.
Para ilmuwan melakukan riset, mengumpulkan data waktu tidur beberapa responden pria.
Mereka bertanya kepada pria pukul berapa mereka biasanya tidur selama sebulan terakhir dan melakukan analisismengenai sperma yang normal atau berkualitas rendah.
Mereka yang tidur sebelumpukul 22.30 hampir empat kali lebih mungkin memiliki sperma normal daripada pria yang waktu tidurnyapukul 22.30atau lebih.
Bukti menunjukkan kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan dan menyerang sperma, sementara tidur terlalu larut mungkin membuat pasangan kehabisan waktu untuk berhubungan intim dengan pasangan.
Profesor Hans Jakob Ingerslev, rekan penulis studi dari Universitas Aarhus, mengatakan, "Mereka adalah pria yang telah mencoba memiliki bayi selama sekitar dua tahun dan waktu tidur awal mungkin menjadi penting karena memungkinkan mereka untuk tidur lebih banyak.
"Alasannya bisa psikologis karena laki-laki yang kurang tidur menderita stres di rumah dan itu bisa berdampak pada kesuburan."
Dr Raj Mathur, seorang konsultan ginekolog di Manchester University NHS Foundation Trust, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan, "Studi ini menunjukkan bahwa pria yang sedang mencobamemiliki bayi harus tidur lebih awal dan mendapatkan jumlah tidur yang layak.
“Mereka harus memikirkan apa yang membuat mereka tetap terjaga dan mencoba mengubah kebiasaan mereka, apakah itu menonton Netflix atau mengirim email.
"Tidur lebih awal dengan pasangan mereka juga dapat meningkatkan kesempatan mereka untuk berhubungan intim, meningkatkan peluang keberhasilan mereka (memiliki bayi) lebih jauh."
Para peneliti menemukan pria yang tidur 'lebih awal' sebelum pukul 22.30 adalah 2,75 kali lebih mungkin untuk memiliki sperma normal daripada mereka yang memiliki waktu tidur yang lebih 'teratur' antarapukul 11 malam dan 11.29 malam.
Pria yang tidursekitar tujuh setengah jam lebih sering memiliki sperma normal, meningkatkan kemampuan mereka untuk memiliki bayi secara alami.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka enam kali lebih mungkin memiliki sperma berkualitas baik daripada mereka yang tidur rata-rata kurang dari tujuh jam semalam.
Baca Juga: Cinta Penelope Derita Kanker Stadium Tiga: ‘Saya Dulu Sering Minum Alkohol, Begadang, dan Merokok’
Studi Denmark, disajikan sebagai poster di konferensi tahunan Masyarakat Eropa untuk Reproduksi dan Embriologi Manusia (ESHRE) di Wina, bertanya pada pria berapa jam tidur yang mereka dapatkan, berbeda dengan berapa banyak jam yang dihabiskan di tempat tidur.
Peserta studi, yang berusia rata-rata 34, juga diberi skor pada kualitas tidur, berdasarkan total jawaban mereka dalam kuesioner.
Kualitas tidur buruk, misalnya, jika mereka harus bangun di malam hari untuk menggunakan kamar mandi atauberusahauntuk tidur dalam waktu setengah jam.
Namun skor kualitas tidur keseluruhan ini tidak ditemukan memiliki hubungan dengan kualitas sperma, yang dilaporkan oleh pria dan pasangannya berdasarkan hasil tes mereka dari klinik kesuburan.
Para penulis menyatakan bahwa penelitian mereka kecil dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Tetapi Dr. Christopher Barratt, profesor kedokteran reproduksi di Universitas Dundee, mengatakan, " Menyarankan pria yang ingin memiliki anak untuk tidur lebih banyak adalah pesan yang sangat masuk akal, meskipun ini adalah penelitian kecil.
"Jika Anda kurang tidur, itu berdampak pada metabolisme, yang akan berdampak negatif pada kualitas sperma.
"Ini adalah saran yang sangat mendasar tetapi kurang tidur terkait erat dengan perasaan stres dan pria yang stres juga cenderung berhubungan seks sekali sehari, seperti yang kami sarankan saat mencoba untuk memiliki bayi."
Baca Juga: Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Inilah 4 Perubahan yang Mungkin Akan Terjadi pada Tubuh Anda