Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Tubuh Anda Mungkin Akan Mengalami 5 Perubahan Ini

Intisari-Online.com - Begadang mungkin sudah menjadi kebiasaan yang hampir dilakukan kebanyakan orang.

Akibatnya adalah, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari juga membuat kita gampang mengantuk pada siang hari.

Dalam jangka panjang kekebalan tubuh juga akan turun, salah satu penyebab begadang biasanya orang-orang terjaga sambil memainkan ponselnya.

Nah jika Anda melakukan hal itu secara terus menerus mungkin, seperti dikutip dari Toutiao Anda akan mengelami 5 perubahan berikut ini:

Baca Juga: Makan Itu Sebelum atau Setelah Berolahraga? Ini Jawaban Para Ahli

1. Kehilangan memori

Sering tidur larut malam bisa menyebabkan masalah suplai darah otak kita, dalam keadaan ini orang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.

Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berujung pada insomnia.

Jika Anda tak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.

2. Lebih rentan penyakit

Banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam, ini adalah kebiasaan buruk, hal itu bisa memengaruhi kesehatan.

Jika Anda begadang, kesehatan Anda akan turun, dan sekian lama akan menyebabkan berbagai penyakir pada tubuh.

Misalnya masalah berat badan, kekebalan tubuh, hingga penyakit jantung dan diabetes akibat masalah berat badan.

Baca Juga: Ingin Dapatkan Kebahagiaan, Ratu Blogger Malah Nyaris 'Mati 10 Kali' Setelah Datangi Psikiater, Ini Kisahnya

3. Kondisi mental memburuk

Orang-orang yang begadang pada malam hari sebenarnya tahu jika kondisi mentalnya akan memburuk, namun mereka mengabaikannya.

Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat.

Namun, akibat begadang tubuh akan terus bekerja sedangkan organ perlu beristirahat.

Menurut data penelitian, orang yang tidur larut akan memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi.

4. Kulit juga ikut memburuk

Kulit manusia akan memburuk jika kita terjaga sepanjang malam, dan menatap layar ponsel/komputer.

Karena radiasi yang dipancarkan perangkat elektronik sangat serius, ini bisa memengaruhi kulit.

Dampaknya seperti keriput, jerawat, mata panda, dan lainnya.

Baca Juga: Mau Mencoba Diet Raw Food? Pelajari Dulu Plus Minus Memasak Ini

5. Kemampuan memori otak menurun

Kemampuan memori otak bisa menurun, jika kita sering melakukan begadang.

Seperti disebutkan di awal, kurangnya pasokan darah dalam otak menyebabkan kondisi ini, Anda akan sering merasakan pusing, dan kurang perhatian.

Hal ini tentu akan memiliki dampak sangat serius pada karis dan akademisi Anda jadi sebaiknya Anda mulai menghetikan kebiasaan ini.

Artikel Terkait