Intisari-Online.com – Penyakit jantung masih menjadi ketakutan bagi banyak orang, karena tiba-tiba saja orang yang sehat terkena serangan jantung.
Banyak kejadian seorang penderita jantung terlambat ditangani karena ia sendiri tidak tahu bahwa ia menderita penyakit tersebut.
Padahal itu bisa dicegah bila Anda tahu cara mendeteksi penyakit jantung tersebut.
Ada tes mudah dan sederhana untuk mendeteksi kesehatan jantung yang dapat lakukan di rumah.
Baca Juga: Jika Ada Riwayat Keluarga dengan Penyakit Jantung, Lakukan Gaya Hidup Berikut!
Sentuh ujung jari kaki, ketahui apakah jantung Anda bermasalah atau tidak.
Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti memiliki panduan mudah yaitu cukup hanya menyentuh ujung jari kaki.
Apabila tubuh Anda masih fleksibel untuk mencapai jari kaki, bermakna jantung Anda masih tetap cukup sehat.
Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology dijelaskan, dengan mengetes satu di antara elemen tubuh (jari kaki), seorang bisa tahu jantungnya masih tetap sehat atau tidak, bahkan juga di tengah-tengah liburan sekalipun.
Langkahnya gampang, cukup cuma duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas.
Lalu coba menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Apabila Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki bermakna jantung Anda tetap masih sehat dan fleksibel juga.
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR