Menderita Perut Kembung Karena Kalap Makan Saat Lebaran? Atasi Saja dengan Makanan Ini

Intisari-online.com - Ketika lebaran tiba, salah satu tradisi yang sering dilakukan adalah melakukan kunjungan dan juga makan-makan.

Pada saat itu, makanan memang banyak tersedia dan tentunya semuanya enak-enak.

Maka tak sedikit orang yang kalap makan karena hidangan yang disajikan saat lebaran, namun masalah yang sering muncul adalah perut kembung.

Karena terlalu banyak makan dan minuman yang disediakan, jika Anda mengalami masalah ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga : 8 Eksperimen Paling Mematikan dalam Sejarah Umat Manusia, dari Cuci Otak sampai Keluarkan Organ Tanpa Dibius

Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa makanan ini.

1. Pisang

Pisang bisa membantu mengantur keseimbangan sodium dalam tubuh dan mencegah edema dan perut kembung.

2. Mentimun

Mentimun mengandung quercetin antioksidan, flavanoid yang membantu mengurangi perut kembung.

3. Asparagus

Asparagus memiliki efek diuretik, yang mampu membantu tubuh mengalirkan air berlebih dan meredakan ketidaknyamanan.

4. Jahe

Jahe dapat menenangkan sistem pencernaan, mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, mengurangi perut kembung.

Jahe juga mengandung protein yang dapat dicerna, yang mengurangi kemungkinan protein menyebabkan perut kembung.

Baca Juga : Hanya Karena Berasal Dari Kasta yang Lebih Rendah, Petani Ini Dipaksa Memakan Kotoran Manusia

Perut kembung sendiri disebabkan oleh pencernaan yang buruk, dan penyerapan makanan, drainase yang buruk hingga pencernaan gastrointestinal yang lemah.

Hal itu menyebabkan enzim atau asam lambung untuk memecah protein, karbohidrat atau lemak. Sehingga makanan dalam perut mengalam fermentasi akibat gas berlebihan.

Sebagian besar itu menyebabkan perut kembung di perut dan disebabkan kebiasaan makan yang salah dan kurang berolahraga.

Namun setiap orang memiliki toleransi berbeda untuk perut mereka dan beberapa orang yang tidak tahan akan merasakan tidak nyaman.

Baca Juga : Gunakan Pesawat Tempur, TNI AU Akan Ikut Tradisi Bangunkan Sahur, Bagaimana Kejelasannya?

Artikel Terkait