Syahrini Suka Berendam Air Panas, Ini Manfaat Berendam Air Hangat Selama 30 Menit Setiap Hari Termasuk untuk Kesehatan Mental

Intisari-Online.com - Baru-baru ini, Syahrini memperlihatkan kamar mandi mewah yang ada di dalam apartemen suaminya, Reino Barack melalui Insta Story dan menuliskan 'Onsen Lyfe'.

Dikutip dari Gridpop, Syahrini memang suka berendam dalam air hangat apalagi menggunakan Onsen seperti di Jepang.

Namun, karena ini di rumah, dia berendam dalam bathub.

Baca Juga : Ditemukan Udang yang Disuntik dengan Gel Berbahaya di China untuk Menghasilkan Keuntungan yang Besar

Terlepas dari cerita Syahrini, berendam di air hangat memangmemiliki bermanfaat bagi kesehatan.

Cobasaja Anda lakukan hal tersebut selama 30 menit dan setiap hari.

Menurut penelitian ilmuan Universitas Freiburg, Jerman, hasil percobaan berendam di air hangat secara rutin ternyata memiliki dampak yang luar biasa!

Tidak hanya pada tubuh, tetapi juga lebih efektif mengobati depresi lebih daripada berolahraga, demikin yang dilansir dariMetro.co.uk.

Baca Juga : Berhasil Bikin Pembalut yang Bisa Dipakai Hingga 5 Tahun, Mahasiswi Bali Ini Raih Juara 2

Ilmuan Universitas Freiburg meneliti 45 pasien pengidap depresi untuk berendam di air hangat 30 menit setiap harinya selama 2 bulan.

Tidak sekadar berendam di air hangat, pasien depresi juga dapat bersantai sembari mendengarkan alunan musik yang lembut dan menyalakan lilin aromaterapi.

Setelah itu, peneliti meminta para pasien depresi memberikan skala depresi yang dapat menggambarkan suasana hati mereka.

Rata-rata pasien dengan depresi memberikan nilai 6 untuk kesejahteraan mental mereka.

Baca Juga : Ingin Makan Gurita Hidup-hidup, Vlogger Wanita Ini Malah Dapat 'Karmanya'

Menakjubkan, ternyata metode berendam di air hangat ini mendapatkan 3 poin lebih baik daripada mereka yang melakukan olahraga selama 45 menit per harinya.

Menurut teori, air hangat membantu meningkatkan suhu inti tubuh yang dapat menyelaraskan ritme sirkandian (proses biologis yang menunjukan osilasi endogen, berulang setiap 24 jam).

Diketahui, orang yang mengalami depresi memiliki gangguan dalam ritme sirkandiannya.

Wah, ternyata cukup hanya dengan berendam di air hangat, kita dapat mengurangi depresi mental.(Nova.grid.id/Tiur Kartikawati Renata Sari)

Baca Juga : Tampilan Riasan dengan Banyak Ilusi Mata Seperti Ezra Miller di Met Gala 2019 dapat Merusak Otak, Ini Penjelasannya!

Artikel Terkait