Intisari-Online.com - Anda pasti pernah melakukan kegiatan yang menurut kita tidak ada efeknya terhadap tubuh.
Namun jangan salah, beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar tersebut justru baik terhadap kesehatan tubuh dan mental kita.
Misalnya, mandi terlalu sering atau mandi menggunakan air panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Kulit yang kering selain dapat merusak penampilan, juga dapat menimbulkan rasa gatal.
Baca Juga : Tubuh Ani Yudhoyono Semakin Kurus, Ternyata Minuman Sejuta Umat Ini Bisa Jadi Penyebab Leukimia
Tentunya kita tidak menginginkan menggaruk kulit yang gatal, apalagi jika sedang di depan umum ataupun saat rapat.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, inilah sembilan kebiasaan yang sebenarnya baik untuk kesehatan tubuh dan mental.
1. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet saat membaca memiliki banyak efek positif pada tubuh kita.
Diantaranya adalah meningkatkan memori, kewaspadaan, perhatian, dan pengambilan keputusan.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2003 mengunggapkan, mereka yang mengunyah permen karet selama tes dilakukan 24 persen lebih baik pada tes memori jangka penden dan 36 persen lebih baik pada tes memori jangka panjang.
Studi lainnya juga membuktikan, mengunyah permen karet juga dapat mengurangi stres.
Hal tersebut terjadi karena pada saat mengunyah permen karet, tubuh akan mengurangi hormon kortisol, yang berperan dalam pengembangan reaksi stres.
2. Bermain game
Bermain game ternyata dapat meningkatkan kemampuan untuk belajar dan membuat keputusan.
Efek tersebut sama seperti saat kita sering bermain catur.
Video game aksi dengan gambar periferal yang muncul dapat membantu kita untuk mengambil data sensoris dan mengubahnya menjadi pengambilan keputusan terbaik dan reaksi kita menjadi meningkat.
Hal tersebut tertuang dalam penelitian berjudul "Action Video Games Help Decision-Making" yang dirilis oleh webmd.com pada tahun 2010.
Tak hanya itu, video game real-time strategi seperti StarCraft, Warcraft, dan Age of Empires ternyata dapat dengan cepat meningkatkan kemampuan otak kita untuk belajar strategi dan cepat untuk mengambil keputusan.
Hal tersebut hanya terjadi di video game dengan permainan yang cepat dan menuntut pemainnya untuk menentukan strategi atau keputusan dengan cepat.
Baca Juga : Sering Demam, Pria Ini Berhasil Sembuh Hanya dengan Rutin Menggosokan Daun Tanaman Liar Ini
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR