4. Meningkatkan kesehatan mata
Vitamin A dan karotenoid yang ditemukan di bayam sangat ideal untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti katarak.
5. Mengatur tekanan darah
Bayam adalah makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
Menurut penelitian, serat dan fitonutrien dalam bayam dapat membantu masalah yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi, kolesterol, dan peradangan.
6. Menjaga pencernaan dan menagkal radikal bebas
Karena kandungan serat, vitamin A dan C, bayam dapat membantu pencernaan dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penyakit.
Baca Juga : Ingin Jadi Vegetarian? Ketahui 5 Hal Ini Terlebih Dahulu, Benarkah Vegetarian Lebih Kurus?
Source | : | tribunnews |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR