Intisari-Online.com - Jutaan orang saat ini hidup dengan diet bebas daging.
Sementara jutaan lainnya melakukan diet bebas dari segala produk hewani apapun.
Menjadi vegetarian, atau hanya untuk memilih makan dari sumber makanan nabati, telah muncul sebagai alternatif pola makan baru yang sehat.
Informasi kesehatan tentang menjadi vegetarian pun menarik keingintahuan beberapa orang.
Baca Juga : Salmafina Sunan Ingin Mencari Donor Sperma: Inilah Risiko Melakukan Donor Sperma
Namun perlu Anda ketahui terlebih dahulu hal-hal berkaitan dengan menjadi vegetarian.
Berikut di antaranya ada 5 pertimbangan yang harus Anda ketahui:
1. Pola makan vegetarian lebih buruk secara kesehatan (jika Anda tidak melakukannya dengan benar)
Sering dikatakan bahwa diet vegetarian adalah buruk, karena Anda tidak mendapatkan vitamin dan mineral penting dari daging untuk masuk ke tubuh Anda.
Di sini orang dapat menyangkal, 'tapi saya tidak makan daging dan saya sangat sehat.'
Namun untuk lebih jelasnya, diet vegetarian bisa sehat hanya jika diiringi dengan upaya berkelanjutan.
Upaya berkelanjutan itu membutuhkan waktu dan uang (dua hal yang dimiliki oleh sedikit orang)
Misalnya, perhatikan saja satu nutrisi, vitamin B-12.
Vitamin ini ditemukan hampir secara eksklusif dalam produk hewani, atau jika tidak Anda harus memperolehnya dari suplemen yang membutuhkan biaya lebih.
Baca Juga : Kisah Pilu Bayi Hasil ‘Sewa Rahim’ yang Ditelantarkan Orangtua Kandungnya Karena Sandang Down Syndrome
Source | : | Toptenz.net |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR