Intisari-Online.com - Perubahan suasana hati dapat ditangani!
Karena hal itu disebabkan oleh fluktuasi hormon di mana Anda tidak memiliki kontrol.
Nah ternyata ada beberapa makanan tertentu yang dapat Anda konsumsi saat 'bad mood.'
Dilansir dari Boldsky, berikut 7 makanan tersebut yang harus Anda ketahui:
Baca Juga : Percayalah, Pernikahan Tak Cukup Hanya Modal Cinta, Sikap Ini yang Lebih Penting
1. Kelapa
Kelapa dikemas dengan asam lemak yang bagus untuk kesehatan otak dan suasana hati Anda. Plus, mereka manis secara alami!
Jadi pada saat Anda merasa bad mood, kunyah beberapa potong buah tropis ini dan Anda akan segera mulai merasa lebih baik.
Baca Juga : Ingat, Sandal Hotel Bukan untuk Dipakai di Luar Kamar, Itu Melanggar Salah Satu Etika Menginap di Hotel
2. Cokelat Hitam
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan hanya satu ons cokelat hitam sudah cukup untuk mengurangi kadar kortisol dan katekolamin tubuh Anda, yang keduanya merupakan hormon stres.
Dan jika langit di luar mendung, Anda bahkan bisa membuatkan diri Anda secangkir cokelat panas dengan sedikit cokelat hitam dan susu!
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR