Intisari-Online.com - Pertambahan berat badan sering dikaitkan dengan makan berlebihan.
Namun itu juga sebenarnya dapat disebabkan oleh berbagai hormon.
Berbagai pemicu seperti stres, usia, gen, dan pilihan gaya hidup yang buruk dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan obesitas.
Dilansir dari Brightside, berikut 5 hormon yang menyebabkan kenaikan berat badan dan cara mencegahnya:
Baca Juga : Ani Yudhoyono Dilarang Minum Air yang Sudah Dibuka Lebih dari 2 Jam: Ternyata Itu Berlaku untuk Semua Orang
1. Insulin
Insulin adalah hormon yang dikeluarkan oleh pankreas.
Ini membantu untuk membawa glukosa ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi atau disimpan sebagai lemak, dengan demikian menjaga kadar glukosa dalam darah.
Konsumsi makanan olahan yang berlebihan, camilan yang tidak sehat, alkohol atau minuman yang dimaniskan secara artifisial dapat menyebabkan tubuh mengembangkan resistensi terhadap insulin.
Hal ini menyebabkan sel-sel otot tidak mengenali insulin yang terikat glukosa, sehingga glukosa tersisa dalam aliran darah.
Hal ini menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang menyebabkan kenaikan berat badan serta diabetes tipe 2.
Cara menghindarinya:
- Konsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan musiman, dan sayuran musiman.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR