Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa tidur tengkurap berbahaya?
Apakah tidur tengkurap sesuatu hal yang buruk? Jawaban singkatnya adalah "ya."
Meskipun tidur tengkurap dapat mengurangi risiko mendengkur, itu akan membebani punggung dan leher Anda.
Itu bisa menyebabkan kurang tidur dan rasa tidak nyaman sepanjang hari.
Baca Juga : Begadang Sambil Main Ponsel pada Tengah Malam, Pria 19 Tahun Ini Berakhir dengan Penyakit Mengerikan
Jika Anda sedang hamil, Anda harus sangat berhati-hati tentang posisi tidur Anda dan hindari tidur tengkurap.
Permasalahan tulang belakang
Banyak mereka yang tidur dengan tengkurap mengalami beberapa jenis rasa sakit.
Entah itu di leher, punggung, atau sendi, rasa sakit ini dapat mempengaruhi kualitas dan durasi tidur Anda.
Baca Juga : Salut, dengan Gaji Pas-pasan, Anggota Brimob Ini Berhasil Hidupi 79 Anak Yatim Selama Lebih dari 11 Tahun
Semakin banyak merasakan sakit, maka akan semakin sering juga Anda terbangun di malam hari dan merasa kurang istirahat pada pagi harinya.
Dilansir di laman Health Line, tidur tengkurap membuat punggung dan tulang belakang Anda tegang.
Ini karena sebagian besar berat badan Anda ada di tengah-tengah tubuh Anda.
Posisi ini membuatnya sulit untuk mempertahankan posisi tulang belakang agar tetap netral saat Anda tidur.
Baca Juga : Ini 8 Cara Terbaik Disiplinkan Anak, Tanpa Sedikitpun Memarahinya
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR