Pantau kadar asam urat tubuh
Hal yang harus kita miliki adalah alat tes asam urat. Saat ini alat cek asam urat sudah bisa dipakai sendiri oleh pasien.
Bentuknya hampir sama dengan alat pengecek gula darah di rumah.
Jadi, dengan menggunakan alat tersebut kita bisa terus memantau kadar asam urat.
Kadar asam urat yang normal adalah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan, dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.
Baca Juga : 4 Sayuran yang Wajib Dihindari Bagi Anda yang Terkena Asam Urat!
Olahraga teratur
Pengobatan asam urat di rumah lain yang paling mudah adalah melakukan olahraga rutin.
Berolahragalah secara teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.
Gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika kita melakukan olahraga.
Baca Juga : 10 Cara Mengatasi Asam Urat dengan Tepat, Inilah Langkah-langkahnya
Olahraga membuat sendi-sendi kita terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerapkali menyerang orang dengan asam urat.
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR