Advertorial
Intisari-Online.com - Kecerdasan emosional (EQ) adalah istilah yang sering digunakan dalam bidang psikologi untuk mendefinisikan kemampuan seseorang untuk memahami emosi dan perasaan baik pada diri sendiri maupun orang lain.
Ada banyak penelitian tentang topik kecerdasan emosional dan perannya dalam kebahagiaan dan kesuksesan, sementara banyak diasumsikan bahwa orang dengan IQ tinggilah yang lebih sukses.
Penelitian sebenarnya menemukan bahwa orang dengan kecerdasan emosi yang lebih tinggi adalah yang lebih unggul.
Sementara tes IQ dapat mengukur data kuantitatif dan menentukan tingkat kecerdasan, sebagian besar tes kecerdasan emosional bersifat subyektif.
Baca Juga : Ini 11 Tanda Orang dengan EQ Lemah, Salah Satunya Mudah Tersinggung!
Ada beberapa tes yang dikembangkan secara ilmiah yang menentukan tingkat kecerdasan emosional tertentu yang akan menyenangkan untuk diketahui.
Dilansir dari Learning Mind, mengambil bagian penting dari informasi tes ini, berikut adalah beberapa poin utama dalam menentukan tingkat kecerdasan emosional seseorang:
1. Anda dapat membaca ekspresi wajah
Melihat ekspresi atau bahkan dalam beberapa kasus, ekspresi mikro dan mengetahui emosi yang digambarkan orang adalah salah satu indikator terbesar kecerdasan emosi tinggi.
Kecerdasan emosi terkait sangat erat dengan empati dan kasih sayang.
Mampu mengenali emosi melalui ekspresi wajah membantu mengembangkan area ini.
Baca Juga : Cegah Obesitas Sedini Mungkin dengan Konsumsi Makanan Sehat Ini
2. Anda memiliki kosakata emosional yang kuat
Mendeteksi emosi secara akurat pada saat itu terjadi adalah bakat yang sangat langka dan penelitian menunjukkan bahwa hanya 36 persen orang yang dapat melakukan ini.
Mengetahui apa yang sebenarnya Anda rasakan dapat membantu Anda memperbaiki perasaan dan jika mungkin, mencegah hal buruk di masa depan.
Mengetahui perbedaan antara merasa 'down' dan merasa 'mudah marah' atau 'cemas' adalah pertanda baik dari kecerdasan emosi yang tinggi.
Baca Juga : Termasuk Minum Air Keran, Ini 7 Kebiasaan Unik Warga Amerika Serikat
3. Anda penasaran dengan orang lain
Secara alami, rasa ingin tahu tentang orang lain, perilaku dan cerita mereka adalah indikator yang baik dari kecerdasan emosi yang tinggi.
Ingin memahami bagaimana orang lain bertindak dan cara emosi mereka bekerja adalah cara untuk menumbuhkan empati.
4. Anda tahu benar apa yang sedang mengganggu Anda
Orang yang cerdas secara emosi tahu apa yang telah membuat mereka kesal dan seberapa parahnya hal tersebut.
Mereka secara alami mencari lingkungan, ingatan dan segala sesuatu di sekitar mereka untuk mencari tahu mengapa mereka merasakannya dan begaimana mereka dapat memperbaikinya.
Baca Juga : Kutub Magnet Bumi Bergeser, GPS di Ponsel Bisa Terpengaruhi
5. Anda memahami karakter dengan baik
Mampu mengidentifikasi emosi, kebutuhan dan niat orang lain bisa berguna ketika Anda ingin menentukan karaketer seseorang.
Mampu membaca orang lain dan secara umum sadar secara emosional.
Ini berguna untuk mengetahui siapa orang yang sedang kita hadapi sebenarnya.
6. Anda cenderung tidak menyimpan dendam
Menyimpan dendam berarti menyimpan banyak energi negatif.
Berempati juga berarti lebih mudah untuk memaafkan seseorang dan memahami motif mereka di balik tindakan mereka, mengetahui bahwa semua orang berbuat salah.
7. Anda seorang pemimpin besar
Orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi sering kali menjadi pemimpin yang baik, baik dalam situasi sosial maupun pekerjaan.
Kemampuan mereka untuk berempati, mengidentifikasi emosi orang lain dan mengendalikan emosi mereka sendiri menjadikan mereka pemimpin yang baik.
Dengan banyak alat untuk menentukan tingkat kecerdasan emosional Anda, mudah untuk mengetahui kemampuan EQ Anda.
Sementara banyak orang dengan kecerdasan emosi tinggi secara alami terlahir seperti itu, banyak dari sifat-sifat tersebut adalah atribut yang bisa dipelajari, jika Anda tahu cara melakukannya.
Baca Juga : Bisa Bantu Cegah Stroke, 5 Makanan Kaya Kalium Ini Harus Disertakan dalam Makanan Sehari-hari Kita