Advertorial
Intisari-Online.com – Membersihkan sela-sela gigi setiap hari adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mulut.
Flossing adalah salah satu metode yang efektif untuk memastikan serpihan dikeluarkan dari sela-sela gigi Anda.
Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah untuk flossing dengan cara yang benar, seperti dilansir dari verywellhealth.
Baca Juga : Perlu Gak Sih Pakai Benang Gigi?
Pilih benang
Banyak jenis benang tersedia, baik dari dokter gigi atau di pasaran. Pilih satu yang akan memenuhi kebutuhan Anda.
Beberapa orang mengalami kesulitan dengan benang tersangkut dan patah karena gigi bersentuhan erat. Nah, ada benang yang dirancang untuk itu.
Baca Juga : Ini Manfaat Luar Biasa Konsumsi Bawang Hitam Secara Rutin, dari Obat Sakit Gigi Hingga Turunkan Berat Badan
Jika ketangkasan Anda terbatas, coba gunakan alat flossing yang dirancang untuk menghilangkan kebutuhan dengan menggunakan kedua tangan.
Anda dapat mendiskusikan kebutuhan Anda dengan dokter gigi dan mendapatkan rekomendasi.
Cari Segel Penerimaan ADA untuk setiap produk yang Anda gunakan sebagai jaminan bahwa mereka telah dievaluasi untuk keamanan dan efektivitas.
Baca Juga : Dipercaya Sembuhkan Luka Bakar, Inilah yang Sebenarnya Terjadi Jika Luka Bakar Diolesi Pasta Gigi
Produk-produk ini saat ini termasuk benang gigi, penghapus plak kayu, dan benang air.
Buang benang
Sebelum menyikat gigi, ambil kira-kira 18 inci atau 45 cm benang dan lilitkan setiap ujungnya ke jari tengah Anda. Pegang 1 hingga 2 inci benang dengan jari telunjuk dan ibu jari.
Baca Juga : 7 Manfaat Luar Biasa Baking Soda untuk Rambut, Kulit, hingga Gigi
Dengan lembut meluncurkan benang di antara gigi dalam gerakan menggergaji. Berhati-hatilah untuk tidak menjepit benang di antara gigi karena ini dapat menyebabkan trauma pada jaringan.
Posisikan benang dengan benar
Posisikan benang sehingga memeluk gigi dalam bentuk "c". Geser benang dengan lembut ke atas dan ke bawah permukaan gigi untuk memastikannya sedikit di bawah garis gusi.
Baca Juga : Sudah Gosok Gigi tapi Masih Bau Mulut? Mungkin Ini Penyebabnya
Saat selesai, miringkan benang untuk memeluk gigi ke arah yang berlawanan dan ulangi langkah ini.
Floss di antara semua gigi Anda
Lanjutkan flossing semua gigi atas dan bawah. Cobalah bekerja searah jarum jam, dimulai dengan geraham atas di sisi kiri dan kemudian berakhir dengan geraham bawah di sisi kiri.
Baca Juga : Sudah Gosok Gigi tapi Masih Bau Mulut? Mungkin Ini Penyebabnya
Saat Anda berpindah ke masing-masing gigi, lepas benang dari jari-jari Anda, dan putar kembali sehingga ada bagian benang yang bersih untuk digunakan.
Setelah Anda selesai membuat benang floss, buang benang bekas dan jangan simpan untuk digunakan kembali.
Jika Anda menggunakannya lagi, Anda akan memasukkan kembali bakteri dan sisa-sisa makanan yang baru saja Anda singkirkan dengan susah payah.
Baca Juga : Seluruh Giginya Dicabut Dokter, Nasib Wanita 49 Tahun Ini Berakhir Tragis
Pastikan untuk menyikat gigi
Setelah Anda selesai flossing, ikuti dengan menyikat dan bilas dengan air atau obat kumur.
Anda tidak harus menyikat gigi setelah flossing, jadi jangan lewati flossing jika Anda tidak memiliki sikat gigi dan wastafel.
The American Dental Association tidak menyebutkan sikap apakah flossing dilakukan sebelum atau sesudah menyikat gigi, dan tidak ada penelitian yang baik yang mengatakan satu cara lebih baik daripada yang lain.
Baca Juga : Sering Dikonsumsi, Siapa Sangka 6 Makanan Ini Bisa Membuat Gigi Jadi Kuning
Yang penting adalah Anda membersihkan sela-sela gigi dengan baik setiap hari dan menyikat gigi dua kali sehari.
Floss atau gunakan metode lain untuk membersihkan sela-sela gigi setidaknya sekali sehari dan menjadikannya bagian dari rutinitas Anda.
Jika Anda tidak punya waktu untuk flossing di pagi hari, gunakan benang gigi tersebut di malam hari sebelum sikat terakhir Anda hari itu.
Baca Juga : Hati-hati Kanker Rongga Mulut, Ini Cara dan Waktu yang Tepat Menyikat Gigi