5. Diet Mediterania
Pelaku diet Mediterania akan menerapkan pola makan yang berfokus pada makanan nabati dan protein tanpa lemak, seperti ikan dan ayam.
Beberapa pihak menganggap diet ini sebagai diet yang cukup sehat dan ideal.
Salah satu alasannya adalah karena pola diet ini menekankan pentingnya konsumsi makanan yang sehat untuk jantung, seperti kacang, ikan dan minyak zaitun.
Diet Mediterania juga membatasi asupan daging merah, mentega dan gula tambahan.
6. Diet Puasa Intermittent
Fasting Diet atau Diet Puasa juga menjadi salah satu pola diet paling popular di 2018 ini.
Diet ini memiliki pola makan yang mewajibkan para pelakunya melakukan puasa selama 16 jam sehari dan bebas makan apa saja selama 8 jam sisanya.
Namun, jendela makan ini sebetulnya bervariasi. Selain pola 16:8, ada pula pola 5:2, di mana selama lima hari kita bisa makan biasa dan dua hari berpuasa. (Nabilla Tashandra)
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Diet Paling "Ngetren" di 2018, Pernah Coba?")
Baca Juga : Rekam Aksi Bunuh 4 Polisi, Pembunuh Bayaran: Mereka Kami Bunuh karena Berani Dekatkan Hidung ke Bisnis Kami
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR