Tidur menggunakan makeup
Tak sedikit orang yang tidur tanpa menghapus makeup di wajahnya karena kelelahan dan ingin segera tidur setelah hari sibuk yang panjang.
Namun, tidur dengan masih menggunakan makeup akan memicu munculnya kerutan dan garis halus serta jerawat pada kulit.
Baca Juga : Mengatasi Masalah Disfungsi Ereksi hingga Penuaan Dini dengan Minum Susu Bawang Putih Setelah Makan Malam
Setidaknya, bersihkan wajahmu dengan tisu basah sebelum pergi tidur setiap harinya.
Stres
Stres tidak hanya memberikan dampak utama pada pikiran, tapi juga pada kulit dan mempercepat penuaan.
Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres, misalnya melakukan hobi, berkumpul dengan teman yang bisa memberi pengaruh positif, atau mengambil jeda untuk liburan singkat.
Baca Juga : Siapa Sangka Ternyata Ada Manfaat Tak Terduga Dari 'Stres', Apa Saja?
Kurang tidur
Banyak orang yang tak memiliki cukup tidur karena kesibukan harian yang padat. Padahal, apapun alasannya, tidak cukup tidur bisa memicu munculnya kerutan pada kulit.
Kurang tidur juga bisa memunculkan masalah kulit lain, seperti kantung hitam dan kulit kusam.
Pola makan
Istilah "you are what you eat (kamu adalah apa yang kamu makan)" juga berlaku untuk kulit. Jika kamu menyukai makanan-makanan manis, akan ada dampak negatif yang diterima kulit.
Baca Juga : Kecil-kecil Sudah Punya Mag? Bukan Cuma Pola Makan, Stres juga Bisa Jadi Pemicunya, Lo!
Asupan gula yang terlalu banyak akan menyebabkan glikasi dalam darah merusak kolagen pada pembuluh darah sehingga memunculkan kerutan dan garis halus.
Makan makanan olahan terlalu sering juga bisa berdampak pada kulit. Oleh karena itu, usahakan mengkonsumsi sayuran segar, buah-buahan kaya vitamin C, minyak zaitun, dan lainnya demi kesehatan kulit.
Terlalu banyak olahraga
Aktivitas fisik rutin akan membantu menyehatkan tubuh dan pikiran.
Baca Juga : Jika Sering Merasa Pusing Setelah Berolahraga, Mungkin 4 Hal Ini Alasannya!
Namun, terlalu banyak olahraga juga bisa memiliki dampak buruk, yakni kerusakan sel kulit dan otot yang mengendur. Sehingga, muncul lah kerutan dan garis halus.
Kulit yang dehidrasi dan tidak bersih
Usahakan mencuci muka setidaknya dua kali sehari untuk memperlambat penuaan.
Kulit juga butuh dihidrasi secara internal, jadi pastikan kamu minum banyak air setiap harinya untuk menjaga kesehatan dan kulit yang indah. (Nabilla Tashandra)
Baca Juga : Bebas Jerawat Hingga Anti Penuaan, Inilah 6 Manfaat Hebat dari Minyak Kelapa
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Faktor yang Mempercepat Penuaan Kulit "
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR