Intisari-Online.com - Gangguan pada ingatan sering dikaitkan dengan penuaan.
Untungnya ada yoga otak yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.
Ini secara efektif untuk meningkatkan kekuatan mental Anda dengan menyeimbangkan kedua belahan otak dan mengarahkan energi ke pikiran Anda.
Dilansir dari Bright Side, berikut ada sesi Yoga Otak 3 menit yang harus Anda ketahui untuk meningkatkan efisiensi dan konsentrasi otak Anda:
Baca Juga : 3 Trik Sederhana yang Bisa Anda Coba Untuk Meningkatkan Kecepatan Internat Anda
1. Bangun lebih awal dan hadapi arah yang benar
Waktu terbaik untuk berlatih yoga otak adalah di pagi hari, jadi bangunlah lebih awal.
Pastikan Anda menghadap ke timur, tepat di mana matahari terbit.
Baca Juga : House of The Book: Simbol Gerakan Zionis Amerika yang Terkenal Sebagai Markas Power Rangers
Untuk memastikannya, dapatkan kompas atau unduh aplikasi kompas di ponsel cerdas Anda.
2. Hapus perhiasan apa pun
Pastikan Anda melepas semua perhiasan Anda, termasuk cincin kawin.
Baca Juga : Dengan Kondom dan Balon, Militan Palestina Kembali Mengusik Ketenangan Warga Israel di Dekat Gaza
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR