2. Beristirahat
Tempat terbaik selama serangan asam urat terjadi adalah di tempat tidur.
Ketika serangan terjadi, Anda sebaiknya beristirahat daripada meneruskan aktivitas yang dapat membuat asam urat semakin parah.
3. Taruh es
Baca Juga : Lion Air JT 610 Jatuh, Sejak 2002 Hingga 2018 Total Sudah 31 Insiden Menimpa Pesawat Lion Air
Menempatkan es pada sendi yang terkena serangan asam urat akan mengurangi peradangan yang terjadi.
4. Jangan beri beban
Di mana pun bagian sendi yang terkena peradangan asam urat, sebaiknya daerah itu tidak tertutupi oleh sehelai kain apapun.
Hal itu dikarenakan berat pakaian atau semisal selimut akan memperparah rasa sakit Anda.
Baca Juga : 5 Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami, Yuk Coba!
5.Perhatikan pola makan Anda
Asam urat dapat diperburuk oleh diet tinggi protein hewani dan konsumsi alkohol.
Jadi, batasi asupan daging dan hindari alkohol sepenuhnya selama serangan asam urat terjadi.
6. Tetap terhidrasi
Sangat penting untuk minum air yang cukup selama serangan asam urat.
Hal ini karena ia dapat membantu menyiram kristalisasi asam urat dan mencaharkannya.
Baca Juga : Dianggap Makanan Khas Nigeria, Ini 5 Rasa Indomie Nigeria yang Tidak Ada di Indonesia!
Source | : | everydayhealth.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR