Selain itu, telur memiliki banyak manfaat gizi, seperti protein, vitamin,d an mineral yang tinggi.
Makanan lain yang mengandung kolesterol yang rendah lemak jenuh adalah daging tanpa lemak dari organ hewan, seperti ginjal dan hati serta kerang.
Hal yang disarankan adalah mengurangi makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi lemak jenuh.
Yang termasuk dalam makanan dengan kolesterol yang tinggi lemak jenuh adalah produk susu krim penuh, seperti susu, keju, yogurt dan krim, serta produk daging berlemak dan olahan.
Lemak hewani seperti mentega, margarin dan selai yang terbuat dari lemak babi juga makanan yang mengandung kolesterol dengan tinggi lemak jenuh.
Heart UK mengatakan, "Terlalu banyak kolesterol dalam darah bisa berbahaya. Tetapi bangi kebanyakan orang mengurangi telur bukanlah jawabannya, lebih baik mengurangi jumlah lemak jenuh."
Baca Juga : Cucu Wiranto Meninggal Karena Tenggelam, Begini Pertolongan Pertama pada Korban Tenggelam
Source | : | Express.co.uk |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR