Es Teh Manis Memang Segar, tapi Hati-hati, Ini 5 Dampak Buruknya Jika Kita Terlalu Banyak Mengonsumsinya

Intisari-Online.com – Apapun makanannya, es teh manis minumnya. Saat kita makan bakso, soto, dan makanan lainnya es teh sering dipilih sebagai minumannya.

Rasanya yang manis dan segar apalagi di tengah cuaca terik pastilah pilihan yang tepat.

Tapi terlalu banyak dan sering mengonsumsinya juga tidak baik bagi kesehatan. Melansir littlethings.com inilah dampak buruk terlalu banyak mengonsumsi es teh.

1. Batu ginjal

BACA JUGA:Ini Tanggapan Djarum dan Gudang Garam Soal Rohayani yang Tuntut Rp1,4 Triliun karena Kecanduan Rokok

Minum terlalu banyak es teh dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan ginjal Anda.

Menurut CBS News, "Dokter melacak gagal ginjal orang Arkansas dengan penyebab yang tidak biasa yakni kebiasaannya minum 16 gelas es teh setiap hari."

"Teh hitam memiliki zat kimia yang diketahui menyebabkan batu ginjal atau bahkan gagal ginjal dalam jumlah berlebihan."

2. Diabetes

Salah satu dari banyak kesalahan yang dilakukan orang adalah mengganti minuman bersoda dengan es teh manis yang dinilai lebih sehat.

Healthguidance.org melaporkan "gula merupakan faktor utama, meninggalkan soda adalah langkah besar menuju kesehatan yang lebih baik, tapi tidak jika Anda hanya menganggatinya dengan minuman yang sama manisnya."

Hal ini bisa membuat penggemar teh manis tidak bahagia.

3. Obesitas

Mereka yang ingin menurunkan berat badannya juga bisa beralih ke es teh sebagai solusinya. Tapi minum terlalu banyak justru bisa menyebabkan Anda bertambah gemuk.

BACA JUGA:Dari Kedelai Hingga Bayam, Lima Makanan Sehat Ini Ternyata Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Sering minum es teh bisa menjadi hambatan serius bagi kebugaran dan penurunan berat badan.

4. Stroke

Penyakit stroke, banyak hal yang ada diluar kendali Anda sebagai penyebabnya.

Tapi menurut Livestrong.com, "Diet adalah salah satu faktor risiko yang bisa Anda kendalikan."

Mereka menuliskan teh manis sebagai satu makanan yang meningkatkan asupan gula Anda, yang dapat meningkatkan kadar trigliserida Anda.

Hal ini dapat menempatkan Anda pada risiko stroke yang jauh lebih tinggi.

5. Penyakit Kardiovaskular

Sejumlah besar es teh berarti sejumlah besar kafein, ini dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular.

Dr. Suzanne Steinbaum mengatakan Everydayhealth.com, "Semua teh hitam mengandung kafein, yang tidak bagus jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau denyut jantung yang cepat, hal itu bisa memperburuk keadaan.

Dr. John Day selanjutnya mengatakan "stimulan dapat memicu aritmia jantung pada beberapa pasien."

Demi kesehatan, konsumsilah es teh secukupnya. Menikmati es teh tawar beberapa kali dalam seminggu, atau bahkan sekali sehari, dapat membantu Anda menghindari bahaya ini.

BACA JUGA:Pantas Saja Banyak Orang Doyan Makanan Pedas, Ternyata Ini Alasannya!

Artikel Terkait