Jadi, jika Anda ingin tetap fit, Anda harus selalu memperhatikan ukuran porsi makanan Anda.
4. Jangan minum jus atau smoothies
Jus segar dan smoothies memang baik. Tapi jika Anda mengikuti pola makan seperti ini, tubuh Anda akan kehilangan air dan massa otot, bukan lemak.
Jadi, jangan memilih jus atau smoothies.
Tapi pilihlah sayuran utuh dan buah-buahan. Sebab, tubuh Anda akan mendapatkan semua vitamin dan serat yang dibutuhkan.
(Baca juga: Inilah 5 Makanan Penutup Termahal di Dunia, Satu Porsinya Bisa Mencapai Harga Rp133 Miliar!)
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR