2. Gunakan piring kecil
Manusia dapat menjadi makhluk yang sederhana.
Menurut penelitian, jika Anda memakai piring yang lebih kecil, maka Anda akan mengambil dan memakan lebih sedikit.
1. Kunyah perlahan
Untuk membuat otak mengidentifikasi bahwa Anda kenyang akan membutuhkan waktu.
Studi menunjukkan, dengan makan lebih lambat, maka kalori yang kita dapat dapat berkurang.
(Baca juga: Tiap Malam Pria ini Berjalan Mendatangi Stasiun, yang Ia Cari Sungguh Membuat Kita Malu!)
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR