Intisari-Online.com - Kita selama ini sering mendengar tips atau saran kesehatan dan tak jarang selalu kita praktikkan.
Namun, jika Anda secara membabi buta mempercayai sebagian besar tps kesehatan tersebut, saatnya Anda mengetahui kebenaran di belakangnya yang mungkin bertentangan dengan penelitian yang sah.
Inilah 5 saran kesehatan yang biasa kita lakukan namun ternyata tidak benar.
1. Harus minum 8 gelas air setiap hari
BACA JUGA: Ingin Punya Kulit Putih dan Bersinar? Cukup Gunakan Air Rendaman Beras Saja!
Kita sering diberitahu bahwa kita perlu memiliki delapan gelas air setiap hari untuk tetap sehat.
Hal mendasar yang harus dipahami adalah setiap tubuh berbeda dan mungkin memiliki persyaratan yang berbeda, asupan air sangat tergantung pada kondisi cuaca dan aktivitas fisik.
Jadi teori umur seseorang yang minum hanya 8 gelas air itu salah.
2. Harus tidur minimal 8 jam
BACA JUGA: Ingin Sembuhkan Varises di Kaki Hanya dengan Tomat Hijau dan Merah? Ini Cara Mudahnya!
Banyak artikel berbicara tentang tidur selama 8 jam setiap hari untuk hidup sehat dan bahagia tapi bisa berbeda untuk tubuh yang berbeda.
Ada orang yang tidur serendah 4 jam dan masih merasa segar keesokan paginya, dan yang lainnya butuh waktu 10 jam untuk meremajakan tubuh mereka.
Source | : | timesofindia.indiatimes.com |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR