Advertorial
Intisari-Online.com - Kita selama ini sering mendengar tips atau saran kesehatan dan tak jarang selalu kita praktikkan.
Namun, jika Anda secara membabi buta mempercayai sebagian besar tps kesehatan tersebut, saatnya Anda mengetahui kebenaran di belakangnya yang mungkin bertentangan dengan penelitian yang sah.
Inilah 5saran kesehatan yang biasa kita lakukan namun ternyata tidak benar.
1. Harus minum 8 gelas air setiap hari
BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Putih dan Bersinar? Cukup Gunakan Air Rendaman Beras Saja!
Kita sering diberitahu bahwa kita perlu memiliki delapan gelas air setiap hari untuk tetap sehat.
Hal mendasar yang harus dipahami adalah setiap tubuh berbeda dan mungkin memiliki persyaratan yang berbeda, asupan air sangat tergantung pada kondisi cuaca dan aktivitas fisik.
Jadi teori umur seseorang yang minum hanya 8 gelas air itu salah.
2. Harus tidur minimal 8 jam
BACA JUGA:Ingin Sembuhkan Varises di Kaki Hanya dengan Tomat Hijau dan Merah? Ini Cara Mudahnya!
Banyak artikel berbicara tentang tidur selama 8 jam setiap hari untuk hidup sehat dan bahagia tapi bisa berbeda untuk tubuh yang berbeda.
Ada orang yang tidur serendah 4 jam dan masih merasa segar keesokan paginya, dan yang lainnya butuh waktu 10 jam untuk meremajakan tubuh mereka.
Oleh sebab itu cari tahu berapa banyak tidur yang Anda butuhkan.
3. Harus buang air besar setiap hari
BACA JUGA:Wow! Seluruh Anggota Keluarga Ini Memilih untuk Menjadi Transgender. Kok Bisa Ya?
Teori kuno ini salah, jika kita buang air besar setiap hari, itu tidak berarti kita sehat.
Atau jika kita buang air besar dalam tiga hari, itu tidak membuat kita sakit.
Pengosongan tiga kali sehari untuk buang air besar seminggu sekali dianggap sehat, namun harus dinaikkan jika kotoran terasa sakit atau disertai dengan darah.
4. Sanitizers akan menjaga tetap bersih
BACA JUGA:Ini Alasan Kenapa Kita Malah Jadi Malas dan 'Bad Mood' Setelah Liburan Panjang.
Banyak dari kita memiliki cenderung menggunakan pembersih setelah mencuci tangan karena dapat membunuh kuman tambahan.
Faktanya menggosokkan tangan dengan sanitiziers tdak lebih atau kurang hasilnya dengan membersihkan menggunakan sabun.
5. Detoks tubuh secara rutin
Detoksifikasi tubuh Anda penting tapi sebaiknya tidak dilakukan dengan paket jus detoks atau produk yang ditemukan di rak supermarket.
Cara terbaik untuk mendetoksifikasi adalah dengan tetap berpegang pada makanan buatan sendiri dan menghindari merokok juga alkohol.
BACA JUGA:3 Hari Hilang di Hutan Angker, Kakek Ini Ditemukan Sering Berhalusinasi