Duh, Ternyata Selama Ini Cara Kita Gunakan Bantal Leher Salah. Begini Seharusnya

Intisari-Online.com - Berjalan-jalanlah melalui bandara manapun dan Anda akan melihat beberapa penumpang membawa bantal perjalanan berbentuk ‘U’ atau yang lebih dikenal sebagai bantal leher.

Bantal berbentuk tapal kuda tersebut biasanya diletakan di belakang leher penumpang, membiarkan mereka menancapkan kepala ke samping agar kepala mereka tertopang.

Tapi ternyata itu bukan cara terbaik untuk menggunakan bantal.

Dr Michael Breus - atau yang lebih dikenal pemirsa televisi AS sebagai Dokter Tidur - adalah salah satu pakar tidur terkemuka di dunia dan seorang profesional saat harus berbicara tentang bagaimana tidur dalam perjalanan.

Dia mengatakan kepada News.com.au bahwa kita benar-benar harus membalikkan bantal itu secara terbalik.

Dia berkata: "Satu hal yang sering saya katakan kepada klien saya adalah bahwa jika Anda memiliki bantal leher berbentuk U, putar baliklah, letakan bagian yang ‘kosong’ di belakang leher."

Dia melanjutkan: "Sebab kepalamu cenderung ‘jatuh’ sehingga akan membangunkanmu, dan dengan memutar bantal itu, kepalamu akan berhenti terombang-ambing."

Tips Lain

Jika Anda belum memiliki salah satu bantal itu, Anda masih bisa mendapatkan tidur malam yang baik - asalkan tempat duduk Anda ada di dekat jendela.

Dr Breus berkata: "Ambil tempat duduk di dekat jendela, dan Anda bisa menggulung jaket dan mengangkatnya untuk mengistirahatkan kepala Anda.

"Pilihlah juga, tempat duduk di dekat - tapi jangan di - baris keluar. Karena Anda lebih dekat ke pusat badan pesawat dan Anda akan merasakan paling sedikit turbulensi di sana."

Artikel Terkait