(Baca juga: Klitoral dan Vaginal, 2 Jenis Orgasme pada Wanita yang Wajib Diketahui Setiap Pasangan)
3. Untuk mencegah infeksi jamur
Mengkonsumsi makanan kaya probiotik seperti yoghurt dan asinan kubis dan miso dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri yang sehat di vagina kita.
Hal ini, pada gilirannya, mendorong pH yang tepat di vagina yang akan membantu pertumbuhan lactobacillus yang sehat.
(Baca juga: Urine dapat Mengobati Infeksi Jamur di Kaki)
4. Untuk melawan infeksi saluran kemih (ISK)
Katekin yang terkandung pada teh hijau menawarkan antibakteri kuat yang membantu melawan ISK.
Katekin melewati saluran kemih, mengurangi bakteri, dan kemudian mengurangi kemungkinan infeksi.
Jadi, pastikan kita minum setidaknya dua sampai tiga cangkir teh hijau dalam sehari.
(Baca juga: Hati-hati! Tisu Bisa Bikin Infeksi Saluran Kencing)
5. Untuk menghindari kram menstruasi
Makan lebih banyak ikan jika menstruasi Anda disertai kram di perut dan daerah panggul.
Asam lemak omega-3 pada ikan mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat senyawa peradangan yang disebut prostaglandin.
(Baca juga: Hati-hati Menggunakan Pembalut Saat Menstruasi)