Intisari-Online.com – Dibandingkan dengan penis, vagina lebih rumit dalam perawatannya karena posisinya yang ngumpet.
Banyak salah kaprah soal perawatan vagina ini. Seperti cairan pencuci yang diiklankan bisa merawat vagina sehingga harum dan bersih.
Vagina memang penuh bakteri, namun bakteri itu bakteri yang baik dan membuat seorang perempuan menjadi sehat. Lagi pula, vagina bisa membersihkan dirinya sendiri. Vagina memiliki tingkat pH sekitar 4 dan itu yang membuatnya harus dibersihkan dengan cairan yang pH-nya setara.
Alih-alih merawat dari luar, dengan menjalankan pola makan yang tepat kita dapat menjaga kesehatan vagina. Vagina yang sehat pun terbebas dari infeksi dan “nyaman”.
Ingin tahu apa yang seharusnya kita makan? Ahli gizi berbasis di Bangalore, India, Dr Pallavi Bhagia, pun berbagi tips.
(Baca juga: Inilah 9 Tanda Vagina Tidak Sehat yang Harus Disadari Wanita, Nomor 3 dan 6 Paling Sering Terjadi)
1. Mengatasi kekeringan vagina
Salah satu hasil berkurangnya estrogen akibat menopause, menyusui, atau persalinan adalah kekeringan vagina.
Konsumsilah makanan olahan kedelai, tahu, dan edamame organik. Soalnya mereka mengandung senyawa yang disebut isoflavin yang meniru estrogen dan menjaga jaringan di vagina terlumasi dengan baik dan elastis.
(Baca juga: 6 Penyebab Utama Vagina Kering)
2. Untuk orgasme yang lebih kuat
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Achieves of Gynecology and Obstetrics menunjukkan bahwa wanita yang makan satu apel sehari memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan apel.
Apel mengandung polifenol yang meningkatkan jaringan vagina dan membuatnya lebih mudah mencapai klimaks.