Apakah Hubungan Rumah Tangga Anda Baik-baik Saja atau Justru Berada di Ujung Tanduk Akibat Stres?

Intisari-Online.com – Salah satu parameter kualitas hubungan rumah tangga adalah tentang bagaimana menjaga tingkat stres.

Ya, stres bukan hanya membuat orang menjadi tertekan, tapi juga bisa membuat perkawinan menjadi goyah bahkan berantakan.

Kuis ini mungkin bermanfaat, seandainya stres sempat menghinggapi Anda maupun pasangan hidup Anda.

(Baca juga: Daripada Tersinggung, Dongkol, dan Sedih, Yuk Gairahkan Hidup Anda dengan Mencoba Kuis Ini)

1. Apakah Anda tiba-tiba mulai telat pulang kerja?

1. tidak
2. mungkin
3. ya

2. Apakah Anda tiba-tiba mengubah cara berpakaian Anda, dari yang konservatif ke yang semarak, atau sebaliknya?

1. tidak
2. mungkin
3. ya

3. Apakah Anda tiba-tiba mulai ingin membeli barang yang besar dan mahal, yang di luar kemampuan Anda?

1. sedikit
2. kadang-kadang
3. sering

4. Pernahkah Anda perhatikan, berat tubuh Anda banyak bertambah atau berkurang akhir-akhir ini?

1. tidak
2. kadang-kadang
3. sering 

5. Apakah Anda mulai meneIan obat penenang?

1. tidak
2. kadang-kadang
3. y a

6. Apakah Anda mulai banyak membawa pulang pekerjaan?

1. tidak
2. lebih sering
3. ya

7. Apakah ada tempat khusus di rumah untuk bersantai selama beberapa menit?

1. ya
2. tergantung
3. tidak

8. Apakah Anda merasa lebih gampang lelah daripada dulu?

1. jarang
2. begitulah
3. sering

9. Apakah Anda tiba-tiba tak lagi melakukan hal-hal yang biasanya sangat Anda nikmati?

1. tidak
2. begitulah
3. ya

10. Apakah kemampuan seksual Anda berkurang?

1. tidak
2. mungkin
3. ya

11. Apakah perasaan Anda lebih sulit diramalkan daripada biasanya?

1. tidak
2. mungkin
3. ya

12. Apakah Anda merasa dapat mengandalkan pasangan Anda untuk memperoleh dukungan moral?

1. sangat
2. dapat juga
3. entahlah

13. Apakah, Anda terlibat lebih aktif dalam masyarakat?

1. sama saja
2. agak
3. amat lebih aktif

14. Jika lamaran pekerjaan Anda ditolak atau baru dicemoohkan oleh seorang teman, apakah Anda yakin bisa kembali ceria dalam beberapa hari?

1. ya
2. tergantung,
3. tidak

15. Anda ingin berdda sendirian lebih sering dari biasanya?

1. tidak
2. tergantung
3. ya

16. Apakah Anda sulit tidur?

1. tidak
2. tergantung
3. ya

17. Apakah Anda akhir-akhir ini sering diganggu pikiran-pikiran aneh?

1. tidak
2. tergantung
3. ya

18. Apakah banyak cita-cita penting yang akhir-akhir ini Anda buang?

(a) tidak

(b) tergantung

(c) ya

19. Apakah pasangan Anda pernah mengatakan telah melihat perubahan besar dalam sikap atau kelakuan Anda akhir-akhir ini?

(a) tidak

(b) tergantung

(c) ya

20. Apakah Anda umumnya bersemangat bangun pagi?

(a) ya

(b) tergantung

(c) tidak

(Baca juga: Apakah Anda Termasuk Pecandu Kerja atau Justru Sangat Santai Menghadapi Pekerjaan? Temukan Jawabannya Lewat Kuis Ini)

Jawaban:

1. Untuk setiap jawaban (a), Anda memperoleh 3 angka.

2. Untuk setidp jawdban (b), Anda memperoleh 2 angka.

3. Untuk setiap jawaban (c), Anda memperoleh 1 angka.

Jumlahkanlah keseluruhan nilai yang Anda peroleh.

Jika suami atau istri sedang menghadapi masa sulit, akan timbul stres dalam perkawinan itu. Efeknya pada hubungan mereka bisa positif, bisa negatif.

Jika nilai yang Anda peroleh antara:

50 – 60: Anda sudah menghadapi banyak masalah bersama pasangan hidup Anda. Tetapi,  bagaimana pun sulitnya masalah-masalah itu, pengalaman itu telah lebih mendekatkan Anda berdua.

36 – 49: Jika masalah sehari-hari mulai membuat perkawinan Anda sumbang, hubungan Anda berdua masih cukup kuat untuk  mengatasinya.

20 – 35: Anda cenderung "meluap" dalam keadaan stres. Akibatnya, Anda lebih sering tak sabaran daripada simpatik, ketika pasangan Anda menghadapi persoalan.

Jika Anda tidak belajar lebih sabar, kebiasaan ini akan membuat hubungan Anda berantakan.

(Marcia Rosen/Ypt)

(Kuis ini pernah dimuat di Majalah Intisari edisi Maret 1993)