Hanya saja memang mengatasi kebotakan atau rambut yang terus menipis tidak mudah. Tapi ada cara yang bisa dilakukan tanpa harus ke dokter.
Berikut beberapa cara atasi kebotakan.
1. Mengkonsumsi makanan yang bisa picu pertumbuhan rambut
Cobalah untuk memerhatikan asupan nutrisi yang Anda makan. Contoh makan-makanan yang mengandung protein, zat besi, zinc, dan vitamin B12 bisa merangsang pertumbuhan rambut.
Daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan bisa Anda sisipkan dalam menu makan dan camilan sehari-hari.
2. Menghindari penggunaan alat rambut
Kurangi pemakaian pengering rambut, catokan, pewarna rambut, dan serangkaian penataan lainnya yang sangat berkontribusi pada kerusakan dan penipisan rambut.
3. Mengelola stres
Stres bisa menjadi pemicu sebagian besar penyakit, termasuk penipisan rambut.
Oleh karena itu, kita perlu mengelola stres dengan berbagai cara. Entah dengan jalan-jalan, olahraga, atau meditasi.
Baca Juga : Claudio Martinez Diciduk karena Ganja, 'Narkoba' yang Sudah Dilegalkan oleh WHO, Asal...