Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.
Karena itulah sangat penting bagi semua orang untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.,
(Baca juga: Kebanyakan Naik Sepeda Bikin Impoten?)
Jika Memang Tak Sanggup Menahan Diri untuk Gunakan Ponsel di Malam Hari? Kurangi Bahaya ‘Sinar Biru’ Lewat 3 Cara Ini
Intisari-Online.com – Di era sekarang, ponsel dan laptop adalah dua hal yang tidak terpisahkan dari kita semua.
Contohnya adalah laporan pemirsa Nielsen Company tahun lalu.
Menurut mereka, rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat menghabiskan 8 jam 47 menit sehari untuk menggunakan perangkat elektronik.
Masalahnya, kebiasaan ini berpengaruh pada kesehatan mata kita.
Dilansir dari health.com, beberapa dokter khawatir bahwa paparan sinar biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki dampak negatif pada mata kita.
(Baca juga: Smartphone Diramalkan Akan Punah, Bagaimana Cerita Industri Telekomunikasi di Masa Depan?)
“Sinar baru langsung mengenai kornea dan lensa tidak menyaringnya,” ucap Anam Qureshi, MD, asisten profesor klinis oftalmologi di NYU Langone di New York City.
Ia menambahkan bahwa hal ini bisa merusak retina dan menyebabkan mata terkena degenarasi makula.