1. Kalau kita mulai gelisah dengan ke-FOMO-an kita, jangan terlalu menyalahkan diri. Sebab sebetulnya hampir semua orang pernah mengalami hal yang sama. Baik dalam skala ringan atau berat.
Cara terbaik untuk berhenti FOMO adalah dengan keluar dari lingkaran setan FOMO. Kurangi penggunaan media sosial. Jika selama ini Anda mengecek ponsel lebih dari 10 kali sehari, batasi hingga hanya mengecek 2-3 kali saja sehari.
2. Ketika mulai merasa ketinggalan dari apa yang orang lain tunjukkan melalui media sosialnya, cobalah untuk merefleksikan kembali apa fungsi dari media sosial itu.
Ingat, media sosial tidak diciptakan untuk berlomba memamerkan kehidupan. Namun untuk bisa tetap terhubung dengan orang lain yang terpisah jarak dan waktu.