2. Berat badan berkurang
Pisang kaya akan serat yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh sekaligus membuat Anda cepat kenyang meski tidak makan nasi.
Pisang juga dapat mengurangi nafsu makan. Ini akan mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
3. Risiko anemia menurun
Pisang mengandung banyak zat besi yang merangsang produksi sel darah merah.
Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa membantu penderita anemia tetap memiliki kadar glukosa darah yang normal.
Baca Juga : 6 Kebiasaan Makan Orang Jepang yang Membuat Mereka Awet Muda dan Tetap Langsing, Bisa Ditiru!
4. Pencernaan membaik
Pisang adalah buah yang lembut, mudah dicerna dan tidak akan membuat saluran usus iritasi.
Sisa pisang yang tak berhasil dicerna akan berakhir di usus besar dan berfungsi sebagai nutrisi untuk bakteri sehat. Penderita maag dan diare juga dianjurkan mengonsumsi pisang.